9 na mga tip upang matulungan kang sumakay nang magkasama nang hindi nalilito

Ang UtagawaVTT ay hindi nagdadalubhasa sa sikolohiya ng relasyon, lalo pa ang pagkumpleto ng family therapy.

Gayunpaman, batay sa aming karanasan, mayroon kaming ilang mga tip upang ang pagsakay sa mountain bike kasama ang isang taong mahal mo ay hindi maging reproduction ng Battle of Dien Bien Phu.

Ang layunin ay magbahagi lamang ng ilang mga tip para sa lahat upang matulungan kang magsanay sa iyong paboritong isport sa magandang kondisyon, at ang icing sa cake ay ang gawing masaya ang pinakamahalagang tao sa iyong buhay sa pagbibisikleta sa bundok kaya humingi siya ng higit pa.

Malinaw, ang lahat ng mga relasyon ng tao ay indibidwal, ang mga tip na ito ay ang mga pangunahing kaalaman lamang: kailangan mong malaman kung paano pagnilayan ang mga ito upang ang iyong mountain bike tour ay maging matagumpay!

1. Mga panimulang gawain

Dapat handa at handa ang lahat. Siguraduhin na ang parehong mountain bike ay maayos na na-adjust para wala kang makalimutan. Pumunta sa listahan ng mga bagay na dadalhin mo at gumawa ng pangkalahatang-ideya para sa lahat.

Maging mabaitkung ano ang halata sa iyo ay hindi halata sa hindi nagsasanay.

Siguraduhin na mayroon kang aayusin ⚙️, isang bagay upang maiwasan ka sa lagay ng panahon, isang inumin at makakain: para sa dalawa, siyempre.

Huling pagsusuri sa bisikleta: pumping, lubricating, pagsasaayos ng preno, taas ng saddle. Ito ay dapat na perpekto, ang bisikleta ay komportable, ang mga gears ay maayos, at ang mga preno at chain ay tahimik!

Tumalon ka! Pumunta kami doon para maximum na 1H30 kasiyahan. ⚠️ Wala na!

2. Gumawa ng mga kompromiso

Pumili ng kursong pareho kayong magugustuhan.

Talaga.

Hindi boring para sa iyo, o masyadong mahirap para sa iyong iba. Mountain bike trail na maaari mong sakyan nang magkasama, malapit sa isa't isa. Kung maaari, magdagdag ng mga intermediate na layunin (mga punto ng view 🌄 kung ano ang makikita o gagawin), ito ay gagawing mas motivating ang kurso (isang shot ng isang talon, lawa o maliit na kapilya ay mainam).

Isang lakad sa dulo kung saan masasabi mo sa iyong sarili: napakahusay na ginawa natin ito nang magkasama! (😍 maaaring ito ay maganda, ngunit ito ay gumagana)

3. Nangungunang - tagumpay ng koponan.

Kung ikaw ang pinakamalakas na paakyat, lunukin mo ang iyong ego. Dahan-dahan at maghintay.

Kung ang (nakakabaliw) na pag-asam ay nababaliw sa iyo, baguhin ang iyong bilis, pagbutihin ang iyong diskarte sa pamamagitan ng pagbabasa ng lupain nang mas mahusay, subukang umakyat nang hindi nagbabago ng pag-unlad (piliin ang bilis at huwag baguhin ito muli na parang ikaw ay nasa isang bilis). Ito ay dapat magpakalma ng iyong sigasig 😊.

Sa kabaligtaran, kung ikaw ay isang snail 🐌 sa mga elevator, ipaliwanag ang iyong mga kagustuhan sa iyong kapareha at maging lubhang tapat, huwag mahihiya, huwag matakot na masaktan o hindi mangyaring:

• Gusto mo bang manatili sa iyo ang iyong partner para makipag-chat? Sabihin mo!
• Gusto mo bang lumakad nang mag-isa ang iyong kapareha nang hindi ka inaalagaan? Sabihin mo!

Kapag malabo, nangangahulugan ito na mayroong isang lobo (tulad ng sasabihin ng ilang lola ni Martina), at ito ang pinakamahusay na katalista para sa susunod na argumento.

Donk: maging malinaw at direkta, walang sinuman ang maaaring ilagay ang kanilang sarili sa iyong mga posisyon, at hindi ka maaaring magpanggap na alam ang mga hangarin ng iyong kapareha.

4. Lumabas, ngunit maghintay

Siguro sa pagbaba ay mas teknikal ka at mas mabilis kaysa sa iyong partner. Gusto mo ang pakiramdam ng bilis 🏎️, gawin ang mga yugto ng pagsubok at gusto mong kayang bumaba.

Ito ay mabuti.

Ngunit mag-ingat, kung bumaba ka ng 15 minuto sa buong bilis at pagkatapos ay maghintay ng 10 minuto at magreklamo tungkol sa paghihintay, pumunta ka sa "siya ay umutot" mode 💥.

Upang maiwasan ito, hatiin ang pagbaba sa maliliit na seksyon... Bitawan ang bahagi ng pagbaba, pagkatapos ay huminto at hintayin ang iyong kapareha na maabutan.

Maaari mo ring hayaan ang iyong kapareha na magpatuloy bago manguna muli.

5. Walang dead ends patungkol sa enerhiya.

Huwag magtipid sa inumin at snack break. Ang gutom o uhaw sa isang bisikleta ay isang labis na pagpapahirap na hindi gusto ng sinuman: wala nang lakas sa mga binti, at ang natitira ay isang hit ng crossbar, at hindi ito nagpapatawad.

Pumili ng mga hinto upang mag-recharge at dalhin sa iyo mga produkto na magugustuhan ninyong dalawa... Malinaw na mas umaasa sa chocolate bar kaysa sa pinakabagong usong energy gel, sobrang tamis, na may kemikal na lasa na nauuhaw sa pagtingin mo lang dito.

6. Nandito ka pangunahin para sa kasiyahan.

Ang pagbibisikleta sa bundok ay, bilang karagdagan sa pagsasanay sa palakasan, isang paraan upang makipag-usap sa kalikasan 🌿, upang mahanap ang iyong sarili sa mga lugar kung saan ikaw lang, kung saan walang ibang ingay maliban sa hangin sa mga dahon ng mga puno.

Itigil!

Tumingin sa kalikasan, tamasahin ang sandali... Napagtanto kung gaano ka swerte na narito.

Kumuha ng magagandang larawan. Maging matiyaga.

tawa! 🤣

7. Gamitin ang mga tamang salita

Kung ikaw ay (at hindi pa rin) isang mountain bike instructor: huwag mong subukang i-coach ang iyong partner.

Ipagawa ito sa isang propesyonal na tulad ng MCF instructor.

8. Tapusin ang iyong paglalakbay sa isang nakakarelaks na aktibidad.

Maaari itong beer, ice cream, o sauerkraut 🤔.

Anuman ang iyong gawin, maglaan ng oras ipagdiwang ang iyong munting tagumpay.

Magkasama kayong nag-mountain bike, pareho kayong nagustuhan, napakaganda nito, at gusto mong maulit ang sandaling ito sa hinaharap. Markahan ang sandaling ito ng isang bagay na hindi malilimutan 🏅.

9. Plan B. Tumawag ng isang propesyonal.

Kung nalilito ka, plan B.

Makipag-ugnayan sa isang ATV specialist. Malalaman niya kung paano itakda ang tamang kurso, pumili ng mga tamang salita, magbigay ng naaangkop na payo (marahil ay katulad mo, ngunit maririnig sila ... at ilalapat ...).

📷 Marcus Greber