Sakit sa likod pagkatapos ng mahabang biyahe sa kotse - maiibsan ba ito? Sino ang maaaring magreseta ng L4 para sa pananakit ng likod? Anong mga pagsubok ang kailangan?

Ang pananakit ng likod ay nagpapahirap sa paggawa ng parehong personal at propesyonal na mga tungkulin. Ang proseso ng pagpapagaling ay maaaring tumagal ng mahabang panahon at ang pangunahing kinakailangan ay ang pagpahinga at pagtugon sa pinagbabatayan na dahilan. Kung ang pananakit ng gulugod o ang mga kalamnan na nakapalibot dito ay sanhi ng sobrang karga habang nagmamaneho, kailangan mong huminto. Ngunit ano ang gagawin kapag ang propesyonal na trabaho ay nangangailangan ng maraming oras sa likod ng gulong? 

Ano ang maaaring maging sanhi ng pananakit ng likod?

Ang pananakit ng likod ay isang karaniwang problemang kinakaharap ng karamihan sa mga nasa hustong gulang. Anuman ang predisposisyon ng propesyonal o pamilya, maaaring mangyari ang mas marami o mas malubhang sakit ng gulugod at mga nakapaligid na kalamnan. 

Dahil sa paglaganap ng opisina o malayong trabaho, maraming empleyado ang dumaranas ng pananakit ng likod na dulot ng isang laging nakaupo. Gayunpaman, ang pisikal na trabaho ay negatibong nakakaapekto sa estado ng katawan. 

Kung ang anumang propesyon ay nag-aatas sa iyo na magmaneho ng maraming oras, maging ikaw ay isang driver o pasahero, maaari ka ring makaranas ng pananakit ng likod. 

Paano nauuri ang sakit sa likod?

Ang sakit sa likod ay hindi katulad ng sakit sa likod. Sa kasong ito, ang sanhi, intensity at dalas ay napakahalaga. Minsan ang isang sitwasyon ay maaaring maging ganap na hindi nakakapinsala, na nangangailangan lamang ng mga stretching exercise o isang anesthetic ointment. 

Gayunpaman, kung ang sakit ay malubha at regular, dapat humingi ng propesyonal na tulong. 

Mga uri ng pananakit ng likod 

Kadalasan, ang sakit sa likod ay nahahati sa pangkalahatan at sanhi. Kung walang madaling paraan upang matukoy ang sanhi ng iyong pananakit ng likod, nakikitungo ka rin sa pangkalahatang pananakit sa opisina ng doktor. 

Gayunpaman, kung ang espesyalista ay namamahala upang matukoy ang isang partikular na bahagi ng gulugod o katawan na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, pinag-uusapan natin ang sakit mula sa isang partikular na dahilan. 

Ang pananakit ng likod ay maaari ding uriin ayon sa kung gaano ito katagal. Kung matindi ang mga sintomas, ngunit kusang nawawala pagkatapos ng ilan o ilang araw (hanggang 6 na linggo), malamang na ito ay isang matinding pananakit. Gayunpaman, kung magpapatuloy pa rin ito pagkatapos ng isang buwan at kalahati, ito ay subacute na sakit. 

Ang pananakit na tumatagal ng higit sa 12 linggo ay tinatawag na malalang sakit. 

Anong impormasyon ang kailangan ng doktor para makagawa ng tumpak na diagnosis?

Ang doktor, kapag nag-aaplay para sa pagpapaalis sa trabaho, ay nangangailangan ng magandang dahilan para dito. Nangangailangan ito ng tumpak na diagnosis. Papayagan nito ang kinakailangang paggamot at rehabilitasyon. 

Sa panahon ng pagbisita, ang isang doktor na dalubhasa sa pagtatrabaho sa pananakit ng likod ay dapat makapanayam ang pasyente at mag-order ng mga kinakailangang pagsusuri. Maaari ba akong makakuha ng L4 online?

Para sa matinding kakulangan sa ginhawa, oo. Sa ganoong sitwasyon, ang doktor ay magsasagawa ng isang masusing survey, pagpindot sa tindi ng sakit, ang sanhi, lugar at oras ng paglitaw, pati na rin ang mga naunang nasuri na sakit. 

Sino ang maaaring mag-apply para sa sakit sa likod?

Ang medikal na sertipiko ay hindi isang sertipiko na makukuha ng lahat. Kadalasan, ang mga ito ay inisyu ng isang taong nagsasagawa ng permanenteng o pana-panahong paggamot. Ang dokumentong ito ay nagsasaad na ang isang empleyado ay hindi magampanan ng epektibo ang kanilang trabaho. 

Ito ay maaaring dahil sa sarili mong sakit, sa iyong malapit na pamilya, o sa pangangailangang manatili sa isang medikal na pasilidad. 

Ang isang doktor, psychiatrist at dentista, gayundin ang isang paramedic, ay may karapatang mag-isyu ng sick leave dahil sa pananakit ng likod. Maaari bang mag-isyu ng L4 ang isang psychologist? Hindi, maliban kung siya rin ang psychiatrist na gumagamot sa pasyente. 

Paano haharapin ang sakit sa likod pagkatapos magmaneho ng kotse?

Ang pananakit ng likod na dulot ng mahabang oras sa sasakyan ay maaaring mabawasan o maiwasan. Upang gawin ito, dapat mong maingat na ayusin ang upuan, kumuha ng mga regular na pahinga at ituwid ang iyong figure, at humantong sa isang malusog at aktibong pamumuhay sa pagitan ng mga ruta.