Paano mag-sunbathe nang ligtas - isang lalaki sa buong araw

Ang mga katotohanan ay: karamihan sa mga lalaki ay nakakalimutang gumamit ng sunscreen, hindi gaanong binibigyang pansin kung paano mag-sunbathe nang ligtas. Hindi niya tinitingnan ang tagapagpahiwatig ng proteksyon ng SPF at hindi naglalagay ng barrier cream pagkatapos lumabas sa tubig. Gayunpaman, ang lahat ay may mga kahihinatnan. Mga ginoo, oras na para baguhin iyon! Paano pangalagaan ang balat ng mga lalaki sa tag-araw?

Ang isang pag-aaral ng Royal Free London NHS Foundation Trust ay malinaw na nagpapakita na binabalewala ng mga lalaki ang mga babala tungkol sa pagkakalantad sa araw at kanser sa balat. Ang data mula sa huling 30 taon ay nagpapakita na sila ay mas malamang na magkaroon ng kanser sa balat at magkaroon ng mas masahol na pagbabala kaysa sa mga kababaihan. Bakit? Sinasabi ng mga doktor na hindi pinoprotektahan ng mga ginoo ang kanilang sarili mula sa araw. Sa tag-araw, nagbibilad sila, nangingisda at naglalaro ng sports nang hindi binibigyang pansin ang proteksyon sa balat. At ang mga nunal ay ipinapakita sa kanilang kapareha sa halip na sa doktor, at kadalasan ay siya ang nagpasimula ng kanilang pagbisita sa dermatologist. Kung nagbabasa ka at pakiramdam mo ay isa ka sa mga makakalimutin, subukang mag-sunbathing nang ligtas ngayong tag-init. Pumili para sa iyong sarili ng sunscreen na ikatutuwa mong gamitin. Paano? Iminumungkahi namin sa ibaba.

Magkano ang maaari mong manatili sa araw?

Una, ang paglalayag ay sunbathing din, at pangalawa: ang panlabas na barbecue ay nangangailangan din ng proteksyon sa balat. Lalo na kung gusto mong hubarin ang iyong katawan. Ang paggamit ng filtering cosmetics ay isang preventive measure, dahil kasing dami ng 70 porsiyento sa atin ang may una at pangalawang uri. Ano ang ibig sabihin nito? Ang aming kagandahang Slavic ay nailalarawan sa pamamagitan ng magaan ang kutisat ito ay sobrang sensitibo sa araw, hindi matingkad, madaling masunog at bilang resulta, ang panganib na magkaroon ng kanser sa balat ay tumataas (ang UV radiation ay responsable para sa 90 porsiyento ng kanser sa balat!).

Bilang karagdagan, ang araw ay nagpapabilis sa pagtanda, kaya ang deadline. tumatanda na. At kung mas nagbibilad ka, mas malala, dahil maaalala ang balat tuwing bakasyon. Tungkol ito sa ang dami ng pagkakalantad sa araw na nagdudulot ng banayad o matinding pagkasunog. Ang mga taon ng paaralan at pre-school ay binibilang din.

Sa pagtanda, bilang resulta ng pinagsama-samang pagkilos ng araw, ang mga problema tulad ng elastosis, iyon ay, hindi natural na pampalapot ng balat at mga tudling sa paligid ng mga mata at pisngi.

Maaaring banggitin ang bitamina D para sa proteksyon ng araw.na ginagawa sa katawan kapag nakalantad sa liwanag. Gayunpaman, hindi mo kailangang ilagay kaagad ang iyong cake sa beach. Sapat na ang regular na paglalakad at ilantad ang mga balikat, décolleté, mukha at mga binti. Mas malala kapag taglamig. Hindi ipinapayong pumunta sa solarium, dahil ang dosis ng radiation doon ay masyadong mataas at nagdadala ng mas maraming pinsala at panganib kaysa sa mabuti. Pagkatapos ay mas mahusay na madagdagan ng bitamina D at kumuha ng mga kapsula. Ang pangalawang argumento sa pagtatanggol sa sunbathing: kinokontrol ang paggana ng pineal gland. Ito ay isang gland na nangangailangan ng liwanag upang gumana ng maayos. Iniilawan namin ito salamat sa pagtagos ng sikat ng araw sa pamamagitan ng mga mata. Bilang tugon, pinapagana ng pineal gland ang isang serye ng mga hormonal na proseso at dahil dito ay itinatakda ang ating biological na orasan.

Basahin din ang aming iba pang mga teksto sa ligtas na pangungulti:

• Lima sa pinakamakapangyarihang mga sunscreen sa tag-araw upang labanan ang mga mantsa
• Ang pinakamahusay na sunscreen para sa mga bata
• Sunburn - paano ito maiiwasan at mapagaan ang mga epekto ng labis na pagkakalantad sa araw?

Mga kosmetiko para sa mga lalaki - sunscreen. Listahan

Ngunit bumalik tayo sa pagsasala. Kung tutuusin, puro kasiyahan. Ang mga modernong produkto ng pangangalaga sa araw na may proteksyon ng SPF ay may magaan na pagkakapare-pareho, ay praktikal na gamitin, na nangangahulugan na ang mga ito ay mabilis na hinihigop. Bilang karagdagan, ang mga ito ay lumalaban sa tubig, pawis at kahalumigmigan, at ang buhangin ay hindi dumikit sa kanila. Mga kalamangan lamang.

1. Alphanova, Sun Filtered Sun Spray, SPF 50, 90 g 

Kaya saan magsisimula? Palaging mula sa tuktok na filter. Subukan Alphanova Sun spray milks, sunscreen spray na may SPF 50 filter - naglalaman ng mga filter ng mineral na angkop kahit para sa sensitibong balat at para sa kapaligiran sa ilalim ng dagat - kung ginugugol mo ang iyong mga bakasyon sa dagat o lawa. Dalhin ang mga pampaganda sa beach, na mabilis mong ipapamahagi sa balat.

2. Lancaster, Sun Sport Face Stick SPF30 Face Stick 

At huwag kalimutang protektahan ang iyong mga labi sa pamamagitan ng paglalapat walang kulay, moisturizing lipstick na may filter. Mainam din na magkaroon ng isang mataas na filter stick na madaling gamitin at gamitin ito sa mga lugar na may posibilidad na mag-tan nang masyadong mabilis, ibig sabihin. sa dulo ng ilong, tainga at balikat. Maaari kang pumili ng isa mula sa Lancaster − Lancaster Sun Sport Face Stick SPF30.

3. Biotherm, Mleczko, Light Oligo-Thermal Soothing Rehydrating After Sun Milk, 200 ml 

Ano pa ang kakailanganin mo? Pagkatapos ng balat ng araw na nagbabagong-buhay na gatas, halimbawa Biotherm, Mleczko, Light Oligo-Thermal Soothing After Sun Moisture Milk.

Pumili mula sa iba't ibang mga produkto ng kagandahan para sa mga lalaki at mula sa mga espesyal, unibersal na mga linya ng kosmetiko para sa sunbathing, dahil ang pag-aalaga sa iyong sarili ay talagang sulit!

Paano mag-sunbathe nang ligtas? Mga Panuntunan:

1. Ilapat ang filter 20 minuto bago mabilad sa araw. Ang oras na ito ay kinakailangan para gumana ang cream formula. Maliban kung gumamit ka ng mga filter ng mineral, pagkatapos ay maaari kang lumabas kaagad sa araw.
2. Palaging simulan ang iyong holiday na may pinakamataas na filter, ibig sabihin, SPF 50.
3. Lubricate ang balat na may makapal na layer ng kosmetiko. Huwag iwanan ito para sa susunod na season! Gamitin ito pagkatapos buksan o mawawalan ng bisa ang formula.
4. Sa rush hour (mula 12:15 pm hanggang XNUMX:XNUMX pm), protektahan ang iyong sarili mula sa araw. Shade, sombrero, long-sleeve shirt o indoor siesta - pumili ka.
5. Lumalangoy ka ba sa dagat o sa pool? Palaging mag-apply ng dagdag na filter beauty pagkatapos lumabas sa tubig. Ang nauna ay hinugasan ng tubig.
6. Tandaan ang tungkol sa mga sensitibong lugar. Sipilyo nang husto ang iyong mga tainga, balikat at paa. Ang pinakamadaling paraan upang sunugin ang mga ito.
7. Huwag kalimutan ang tungkol sa moisturizing - pagkatapos ng sunbathing, ang balat ng katawan at mga labi ay nagiging tuyo, kung minsan ito ay nagbabalat, kaya kailangan mong tandaan na muling buuin ang epidermis at moisturize - mga cream, lotion pagkatapos ng sunbathing, at uminom din ng tubig.

Malamang handa na ang plano ng tag-init ngayong taon. Sunbate nang malusog, gamit ang iyong ulo at may kasiyahan! Higit pang mga artikulo tungkol sa mga pampaganda ay matatagpuan sa AutoCars online na magazine na Passion for Passion I care about beauty.

.