Ano ang ginagawa ng mga trucker para manatiling gising sa manibela

Ang tag-araw ay panahon ng bakasyon. At marami, sa konteksto ng mga paghihigpit sa coronavirus at pagsasara ng mga hangganan, huminto sa isang paglalakbay sa kalsada. Gayunpaman, bilang karagdagan sa kaginhawaan at kadaliang kumilos, maraming mga panganib ang naghihintay sa mga bakasyunista sa mga kotse. At isa na rito ang pagtulog. Naisip ng portal ng AvtoVzglyad kung paano ito malalampasan upang hindi magdulot ng gulo.

Sa isang paglalakbay sa kalsada, maraming mga tsuper ang mas gustong umalis sa kanilang mga tinubuang lupain na madilim pa. Ang ilan ay nagsisikap na umalis ng maaga sa umaga upang makarating sa oras bago ang trapiko. Ang iba ay umaalis sa gabi, na nagbibigay-katwiran dito sa pamamagitan ng katotohanan na mas madali para sa kanilang mga pasahero, lalo na ang mga bata, na magtiis sa kalsada, at mas komportable na sumakay sa malamig na gabi. At bahagyang at sa mga iyon, at sa iba ay posible na sumang-ayon.

Gayunpaman, hindi lahat ay madaling kinukunsinti ang gayong "maagang" pag-alis nang maayos. Pagkaraan ng ilang oras, ang monotony ng kalsada, ang ginhawa ng suspensyon ng kotse, ang takip-silim at katahimikan sa cabin ay ginagawa ang kanilang trabaho - pareho silang nagsimulang makatulog. At ito ay isang malaking panganib, kabilang ang para sa iba pang mga gumagamit ng kalsada. Ang yugto ng REM sleep ay dumarating nang hindi mahahalata, at tumatagal ng ilang segundo. Gayunpaman, sa mga segundong ito, ang isang kotse na gumagalaw sa mataas na bilis ay namamahala sa paglalakbay ng higit sa isang daang metro. At para sa ilan, ang mga metrong ito ang huli sa buhay. Pero may paraan ba para mawala ang antok?

Sa kasamaang palad, walang napakaraming paraan upang manatiling gising kapag ang katawan ay nangangailangan ng pagtulog, at lahat sila, tulad ng sinasabi nila, ay mula sa masama. Oo, maaari kang uminom ng kape. Gayunpaman, ang epekto nito ay hindi nagtatagal. At pagkatapos ng pag-expire ng isang serving ng caffeine, gusto mo pang matulog. Kaya't uminom ka ng sunud-sunod na tasa upang panatilihing mataas ang antas ng iyong dugo ng nakapagpapalakas na caffeine at makapinsala sa iyong katawan. O uminom ng mga inuming enerhiya, na ang "lason" ay mas masahol pa sa kape. Kung nanaig sa iyo ang sentido komun, at hindi mo isinasaalang-alang ang "nakapagpapalakas na inumin" bilang isang paraan ng paglaban sa pagtulog, ngunit kailangan mong magmaneho, maaari kang humiram ng paboritong paraan ng pananatiling gising sa gabi mula sa mga trak. Ang isang bag ng mga buto at isang oras o dalawa ng chewing reflexes ay magpapaalis ng pagtulog.

Gayunpaman, ang pamamaraan na may mga buto ay mayroon ding isang downside. Paggawa gamit ang mga panga at isang kamay, naaabala ka sa pag-taxi. At kung ang isang mapanganib na sitwasyon ay biglang lumitaw sa unahan, at mayroon kang mga buto sa iyong mga kamay sa halip na isang manibela at isang tasa para sa ipa sa pagitan ng iyong mga tuhod, kung gayon ang kaso ay isang tubo. Sa una, gugugol ka ng mahalagang bahagi ng mga segundo sa paghawak sa manibela gamit ang iyong kabilang kamay. Kasabay nito, buksan ang iyong mga tuhod upang magpreno, at ihulog ang baso ng mga labi sa mismong lugar ng pagpupulong ng pedal. At pagkatapos, gaya ng swerte. Sa pangkalahatan, sa parehong paraan.

Bilang karagdagan, kahit na nagtatrabaho sa iyong mga panga, ang iyong katawan, sa ilalim ng impluwensya ng isang pangmatagalang ugali ng pagtulog sa gabi, ay lalaban sa iyong pagnanais na pumunta. At kahit na ang panaginip ay maaaring itaboy, ang estado sa anyo ng mga inhibited na reaksyon, mapurol na pagbabantay at kawalan ng kakayahan ng utak na tumugon sa bilis ng kidlat sa mabilis na pag-unlad ng mga kaganapan sa kalsada ay sasamahan ka pa rin hanggang sa huminto ka at matulog. .

Ang pinakamagandang bagay na magagawa mo para sa iyong katawan bago ang gabi ng pagmamaneho ay ang makakuha ng sapat na tulog. At kahit na ang iyong kalusugan ay perpekto, at sa tingin mo na maaari kang magmaneho ng isang libo o kahit na dalawang kilometro sa isang pagkakataon, huwag mawala ang iyong ulo - hindi mo dapat pilitin ang iyong sarili at magmaneho ng higit sa apat at kalahating oras. Huminto nang mas madalas upang magpainit at magpahinga - para sa mga 15-45 minutong ginugugol mo sa pagpapagaling, ang dagat at mga bundok ay hindi lalayo sa iyo.

At kung inaantok ka kahit anong mangyari, kailangan mong huminto at umidlip. Kahit na ang 15-30 minutong tulog ay nakakapagtanggal ng pagod at nakapagbibigay ng bagong lakas sa katawan. Sinubukan ng mga makaranasang driver, at higit sa isang beses.