10 tip para manatiling motivated sa paglalakbay

Sa totoo lang, may mga pagkakataon na lalong mahirap ilabas ang iyong ilong at bumaba sa sopa para sumakay sa upuan. Magkaiba lahat. Ang antas ng pagganyak ay nag-iiba sa bawat tao, ito ay medyo normal. Minsan magandang tumalikod at alalahanin kung bakit mahilig tayo sa mountain biking.

Narito ang nangungunang 10 dahilan para sumakay...

1. Magtakda ng mga maaabot na layunin

Magtakda ng mga layunin ng SMART!

Ang mga layunin ng SMART ay tinukoy bilang tiyak, nasusukat, abot-kaya, nakatuon sa mga resulta at nakatakda sa oras. Ang mga layunin ay mas madaling makamit kung ang mga ito ay nakasulat nang simple at malinaw na tukuyin kung ano ang iyong gagawin. Halimbawa: Mag-squats ng 5 minuto 3 beses sa isang linggo.

2. Galugarin ang mga bagong ruta

Magsimula sa isang mapa at tingnan kung mayroong anumang mga landas sa paligid mo na hindi mo alam. Bakit hindi mo sila hanapin?

Ang pagsakay sa UtagawaVTT search engine ay magbibigay sa iyo ng dose-dosenang (daan-daang?) Ng mga pagpipilian.

Kung mas gusto mong lumahok sa isang organisadong kaganapan, ang isang mabilis na paglilibot sa vetete.com ay magbibigay sa iyo ng ideya kung ano ang nangyayari sa nakapalibot na lugar.

3. Magtiwala sa iyong sarili.

Palitan ang mga negatibong kaisipan ng mga positibo. Ang kapangyarihan ng positibong pag-iisip ay napakalaki.

Kung sa tuwing lalapit ka sa isang balakid sa daan at iniisip mong "hindi ito pupunta", hulaan mo? Malamang babagsak ka. Ang pagpapalit sa mga negatibong ideyang ito ng positibong pag-uusap sa sarili ay maaaring makatutulong nang malaki sa pag-unlock ng mga punto at pag-level up ng iyong gear.

Kung gusto mong subukan ang pagmumuni-muni para huminahon at bumuo ng positibong pag-iisip, magsimula sa isang app sa iyong smartphone, gaya ng Little Bamboo.

Maaari mo ring subukang basahin ang The Power of Positive Thinking.

4. Bumili ng kagamitan o (maliit) na accessory ng ATV.

Kung pipilitin mo ang iyong sarili sa maliliit na kagamitan, magkakaroon ka ng hindi mapaglabanan na pagnanais na subukan ito sa larangan upang matiyak na natutupad nito ang mga pangako nito (tulad ng mga ergonomic na spirgrip handle). Mahahanap mo ang aming mga rekomendasyon sa aming artikulo na naglilista ng pinakamahusay na mga tindahan para sa paggawa ng mountain bike o negosyo ng GPS.

5. Paunlarin ang iyong sarili sa pamamagitan ng online publishing.

Maghanap ng mga paksang gusto mong pagbutihin at maghanap sa Internet ng mga tutorial at artikulo sa mga paksang iyon. Halimbawa, maaari kang lumahok sa mga kurso sa pagsasanay sa mountain biking upang maging mas mahusay sa mountain biking.

6. Tanungin ang iyong sarili BAKIT mahilig kang sumakay?

Lahat tayo sumakay sa iba't ibang dahilan.

• Siguro nag-skate ka para maging malusog at manatiling fit?
• Siguro nagbibisikleta ka dahil nakakatulong ito sa iyong mag-relax pagkatapos ng mabigat na trabaho?
• Siguro gusto mong maglakad sa kalikasan at marinig ang tunog ng mga gulong sa lupa?

Anuman ang dahilan, isulat ito at itago ang maliit na tala na ito sa iyo, sa iyong hydration bag, o sa refrigerator.

7. Walang masamang panahon, masamang kagamitan lamang.

Kung hindi mo hinawakan ang ATV dahil sa masamang panahon, masyadong malamig / basa / mahangin / madilim, sabihin sa iyong sarili na ito ay isang masamang dahilan.

Gamit ang tamang kagamitan, maaari mong kumportable na makatiis sa mga elemento. Isang splash guard o may padded na medyas lang at maaaring magkaroon ng pagbabago.

8. Isawsaw ang iyong sarili sa libro ng isang atleta na may kwentong sasabihin.

Tuklasin ang mga librong nagbibigay inspirasyon, mga kwentong magpapakita sa iyo na may kakayahan ang isang tao na lampasan ang kanyang sarili, gaya ng epiko ni Stephanie Giquel: "We are born of all adventurers" o ang epiko ni Tito Tomasi: The Path of Freedom.

9. Manood ng video sa mountain biking.

Maghanda ng ilang popcorn, umupo muli sa sopa, at ihulog ang reel.

Kung meron lang, Unreal na sa sikat na eksena ni Brian Semenuk, puro "flow".

10. Sumakay kasama ang iyong mga kaibigan.

Ito ay maaaring nakakagulat na mas madaling sumakay kung mayroon kang isang petsa kasama ang mga kaibigan na sasakay. Kung gumawa ka ng isang kalakalan, ito ay magiging mas mahirap na matalo kaysa sa kung ikaw ay nag-iisa.

Ano ang ginagawa mo para manatiling motivated?