8 pagsasanay sa pagbuo ng kalamnan para sa mountain biking

Ang 8 pagsasanay na ito ay tutulong sa iyo na bumuo ng mga kalamnan na kailangan mo para sa mountain biking.

Ang mga ito ay nangangailangan ng kaunti o walang hardware at maaaring gawin nang madali at halos kahit saan.

Ang paglalaan ng oras upang bumuo ng kalamnan ay maaaring makatulong sa iyo na mag-skate para sa mas mahaba, mas mabigat na gawain.

Ang mga pagsasanay na ito ay naglalayong hindi lamang sa pagpapabuti ng pedaling, kundi pati na rin sa pagpapalakas ng lahat ng mga kalamnan na ginagamit sa mountain biking.