Paano maglakbay nang ligtas sa pamamagitan ng kotse sa panahon ng pagbubuntis?

Para sa mga umaasam na ina, ang paglalakbay sa pamamagitan ng kotse sa panahon ng pagbubuntis ay nagdudulot ng maraming katanungan. Makakaapekto ba ang pangmatagalang iskursiyon sa kapakanan o sa bata? Paano mapawi ang pagduduwal at pag-aantok upang ang paglalakbay ay hindi maging pahirap? Sa wakas, kailangan pa bang magsuot ng mga seat belt sa ganitong estado? Ipapayo namin sa iyo ang mga pangunahing tuntunin na dapat tandaan upang ang kalsada ay kaaya-aya at ligtas.

Ano ang matututunan mo sa post na ito?

• Paano Maghanda para sa Paglalakbay sa Pagbubuntis?
• Paano maglakbay nang ligtas sa panahon ng pagbubuntis?
• Kailan ipinagbabawal na maglakbay sa panahon ng pagbubuntis?

Sa madaling sabi

Kung ikaw ay buntis at pupunta sa isang mahabang paglalakbay sa kalsada, dapat mong planuhin ang iyong itineraryo upang maiwasan ang mga sentro ng lungsod, pagsasaayos o mabaluktot na kalsada. Salamat dito, mapoprotektahan mo ang iyong sarili at ang iyong anak mula sa stress, paglanghap ng mga maubos na gas at mula sa madalas na pagpepreno. Maglaan ng oras tuwing 2 oras, kahit na sa isang maikling paghinto, at tiyaking mayroon kang sapat na espasyo sa paligid ng iyong mga binti upang matiyak ang pinakamabisang daloy ng dugo sa iyong katawan. Siguraduhing dalhin ang iyong medikal na card sa pagbubuntis at maingat na ikabit ang iyong seat belt - ang itaas na seksyon ay dapat dumaan sa gitna ng iyong collarbone at dibdib, at ang ibabang seksyon ay dapat pumunta sa ilalim ng iyong tiyan.

Planuhin ang iyong ruta at magpahinga

Ang parehong matinding pagduduwal at labis na pagkaantok sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na seryosohin at, kung maaari, ilipat sa ibang mga kamay. Gayunpaman, kung wala kang pagpipilian kundi magmaneho, huminto nang madalas para sa pahinga at magagaang meryenda. Kung masama ang pakiramdam mo magaan ang pakiramdam mo sa pamamagitan ng pagkain ng cookie ng saging o gingerbread... Kung sakaling pagod ka sa pag-aantok, piliin ang pinaka-iba't ibang ruta, salamat sa kung saan malamang na hindi ka makatulog habang nagmamaneho.

May isa pang dahilan kung bakit dapat mong gawin break ng hindi bababa sa bawat 2 oras... Ang paglalakad ay hindi lamang magpapagaan sa iyong pakiramdam, ngunit mababawasan din ang panganib ng venous thrombosis na nagdudulot ng mahabang paglalakbay sa panahon ng pagbubuntis. Ang isang-kapat ng isang oras ng ehersisyo ay nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo at nagpapahintulot sa iyo na magpatuloy nang may mabuting kalusugan.

Mahalagang hindi madaanan ang rutang pipiliin mo mga sentro ng lungsod, paggawa ng kalsada, at hindi pantay na mga kalsada... Ang mga usok ng tambutso, madalas na pag-alog at pag-alog, at biglaang pagpepreno o pagbilis ay hindi lamang maaaring magpalala ng pagduduwal, ngunit madaragdagan din ang stress na nararanasan mo at ng iyong sanggol.

Kinokolekta namin ang mga kinakailangang bagay

Ang pinakamahalagang bagay na iimpake sa iyong travel bag ay medikal na dokumentasyon: tsart ng pagbubuntis, mga resulta ng pagsusuri (kabilang ang ultrasound) at impormasyon ng pangkat ng dugo. Makakatulong ito sa mga doktor na tulungan ka nang mas mabilis kung masama ang pakiramdam mo o nabangga. Gayundin, huwag kalimutan ang tungkol sa mga bitamina na iyong iniinom at isang bote ng tubig - pagkatapos ng lahat, ang beriberi at dehydration sa iyong kondisyon ay maaaring maging mas abala kaysa karaniwan.

Pumili ng isang ligtas na lugar sa kotse

Kung hindi mo kailangang magmaneho, para sa mga kadahilanang pangkaligtasan, inirerekumenda na lumipat sa likurang upuan. Sa istatistika, ito ay kung ano ito. ang mga pasaherong malapit sa driver ay higit na nanganganib na mapinsala sakaling magkaroon ng aksidente... Bilang karagdagan, ang airbag, na, sa isang posibleng banggaan, ay kukunan sa bilis na 300 km / h at tumama sa iyo sa tiyan, ay maaaring ilagay sa panganib ang buhay ng isang bata. Gayunpaman, kung ikaw ay naglalakbay sa harap, ikiling at i-slide ang upuan pabalik nang sapat lamang upang lumampas sa katanggap-tanggap na hanay, na karaniwang hanggang 30 cm.

Iruta nang tama ang mga sinturon

Ang Polish Highway Code ay nagpapahintulot sa mga kababaihang nakikitang buntis na maglakbay nang walang seat belt. Gayunpaman, hindi mo dapat samantalahin ang pribilehiyong ito, dahil ang mga benepisyo (kaginhawaan) sa anumang paraan ay hindi nagbabayad para sa mga kahihinatnan ng isang potensyal na mapanganib na sitwasyon para sa iyo at sa iyong anak. Ang mga pagbabanta ay hindi lamang banggaan. Kahit na may biglaang pagpepreno kapag nagmamaneho sa bilis na 5-10 km / h, inertly lean forward ang katawan... Dahil nagmamaneho kami sa ruta sa mas mataas na bilis, ang marahas na pagkahulog sa manibela o dashboard ay maaaring humantong sa placental abruption at miscarriage.

Paano maglakbay nang ligtas? Una sa lahat, tandaan na ang sinturon ay hindi umiikot kahit saan at dapat na ikabit ng isang manipis na layer ng damit, hindi isang dyaket, dahil sa kaganapan ng isang aksidente at isang malakas na haltak, magkakaroon ng ilang malubay at ang posibilidad na ang mga sinturon hindi ka hahawakan sa pwesto. Simulan ang pag-secure sa pamamagitan ng pagpoposisyon ng upuan at pagsasaayos sa taas ng strap.upang mapatnubayan mo ito sa gitna ng iyong braso at dibdib. Kapag nakasuot ang buckle, tiyaking nasa ilalim ng iyong tiyan ang sinturon sa baywang at mapula sa iyong pelvis. Inilagay sa tiyan, pinindot nito ang inunan at nagdudulot ng panganib sa sanggol.

Kapag naging imposible na maayos na gabayan ang ibabang bahagi ng sinturon na may lumalaking tiyan, sulit na bumili ng isang espesyal na adaptor para sa sinturon para sa mga buntis na kababaihan, na iaangkop sa iyong bagong sukat, ay hindi magkasya sa iyong tiyan, at salamat dito magiging komportable at ligtas ka.

Alagaan ang iyong kaginhawaan

Tiyaking mayroon kang sapat na puwang upang iunat ang iyong mga binti sa mahabang biyahe upang maiwasan ang pamamaga. Ilagay ang dalawang paa nang diretso sa sahig at huwag magkrus sa isa't isa. Mahalaga rin ito matatag na suporta para sa gulugod - ang likod ay dapat magkasya nang mahigpit laban sa upuan sa buong haba. Direktang ipahinga ang iyong ulo sa isang headrest o hugis crescent na unan para maiwasan ang pananakit ng balikat at ulo. Mahalaga rin ang temperatura sa kotse - dapat itong mag-iba sa paligid ng 20-22 degrees Celsius, pinapaliit nito ang panganib ng overheating o paglamig ng katawan.

Kailan mo dapat isuko ang iyong paglalakbay?

Kung ang iyong pagbubuntis ay maayos at pinangangalagaan mo ang iyong kaginhawahan at kaligtasan, malamang na walang mga kontraindikasyon para sa pagmamaneho habang buntis. Ngunit bago ang bawat mahabang oras na biyahe ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa iyong doktor para sa pagbubuntisna nagpapahiwatig ng layunin ng paglalakbay. Ito ay mahalaga dahil ang isang paglalakbay sa ilang mga lugar - incl. sa bulubunduking lugar - maaaring makasama sa iyong kalusugan.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-iwas sa paglalakbay hindi lamang sa kaso ng mga komplikasyon ng pagbubuntis, kundi pati na rin sa panahon ng pagbubuntis. ilang linggo bago ang deadlinedahil at the end of the day hindi ka sigurado kung mabilis manganak ang iyong anak.

Inihahanda mo ba ang iyong sasakyan para sa isang mahabang paglalakbay at nais mong pangalagaan ang kondisyon nito? Sa avtotachki.com makakahanap ka ng mga gumaganang likido, mga kinakailangang accessory at mga piyesa na magpapanatili sa iyong sasakyan sa magandang kondisyon.

Suriin din:

10 bagay na dapat suriin bago ang mahabang biyahe

5 pinakamadalas na binibili na mga kahon sa bubong

Hinubad ang mga seat belt. Sino ang nagbabayad ng multa - ang driver o ang pasahero?

, unsplash.com.