Paano pigilan ang pananakit ng puwit sa isang bisikleta (at piliin ang tamang shorts)

Kung hindi maganda ang pakiramdam mo sa saddle ng iyong bisikleta, halatang hindi mo ito makakasakay nang napakalayo.

Kung minsang lumabas ka ng matagal na walang shorts, siguradong nagkaroon ka ng "happiness" ng isang cowboy outing 🤠 for the next 3 days you worshipped Ricky Zarai's sitz baths unconditionally 🍃.

Ang shorts ay isang mahalagang bahagi ng kasuotan ng isang mountain biker, tinutukoy ng mga ito ang ginhawa sa saddle at maiwasan ang pinsala. Ito ay kumikilos tulad ng pangalawang balat, na kumikilos bilang isang interface sa pagitan ng puwit ng siklista at ng kotse.

Sa katunayan, ang mga ito ay partikular na sopistikadong teknikal na damit na dapat magsilbi sa ilang mga function:

• Limitahan ang alitan at pangangati
• Lumikha ng kaginhawaan
• Hayaang madaling mawala ang pawis
• Maging mainit kung kinakailangan
• Maging aerodynamic para hindi mo pababain ang performance
• Huwag makagambala sa pagpedal o paggalaw sa saddle sa kaso ng teknikal na bahagi.
• Maging matatag sa kaganapan ng pagkahulog (hal. nagsimula ang pagsasanay sa DH)
• Maging madali 🦋

Ang shorts ay dapat na masikip, lalo na ang lycra leather. Ang bentahe ng materyal na ito ay na ito ay nababanat at sumusunod sa balat. Pinipigilan nito ang alitan, na pinagmumulan ng pangangati.

Ang isang maikling piraso ay dapat magbigay ng mahusay na pagpapawis. Ang mesh o fishnet mesh sa tiyan o likod ay nagbibigay ng magandang bentilasyon.

Ang bawat isa ay may sariling kasanayan

Habang ang mga mountain bike sa rough terrain ay mas gugustuhin na magsuot ng shorts (maikli o mahaba) nang walang dagdag na kapal, ang mga mahilig sa gravity ay mas gusto ang pang-ibaba na shorts, na isinusuot sa ilalim ng maluwag na masikip na shorts.

Sa katunayan, ang mga shorts ay mas angkop para sa mga pag-eehersisyo kung saan ang mga paggalaw ng binti ay mas marami at mas malamang na sumabit sa kanila: samakatuwid, mahalagang magkaroon ng matibay na shorts na nananatiling komportable.

And then, I must say, downhill or freeride shorts, they represent the style side 😂, all of a sudden, hindi sapat ang nickname para palitan ang pangalan ng shorts, at marami sa kanila ang nagsisimula sa isang molde ng isang bagay. Nakahanap din kami ng mankini at borate na may kaugnayan sa kultong pelikula ng parehong pangalan.

Samakatuwid, para sa artikulong ito, pananatilihin namin ang mga descender at enduro riders na may pang-ibaba na shorts.

Maikli o mahabang shorts?

Maari nating makilala ang dalawang pangunahing pamilya ng shorts: long cycling shorts at short cycling shorts.

Ang maikling cycling shorts ay malinaw na mas gusto para sa tag-araw kapag ang temperatura ay mainit o banayad. Sa kabilang banda, kapag malamig, ang mahabang shorts ay kailangan dahil mas may init ang mga ito. Maaari din silang maging kapaki-pakinabang sa mga panahon ng paglipat upang masuri ang pagiging sensitibo ng isang mountain bike sa malamig.

May strap o wala?

Para sa mahabang biyahe, inirerekomenda ang bib shorts na may mga braces dahil walang tahi sa baywang, na nangangahulugan ng mas kaunting presyon sa tiyan.

Siguraduhin na ang mga strap ng balikat ay sapat na lapad upang hindi ito madulas sa iyong mga balikat. Ito ay isang bagay ng kaginhawaan.

Ang mga shorts na may mga suspender ay mas "voluminous" at nagbibigay-daan sa iyo na kalimutan ang tungkol sa iyo, dahil hindi sila gumagalaw sa lahat: pinapayagan ng mga suspender ang shorts na hawakan sa pinakamainam na paraan, nang hindi kinakailangang regular na ibalik ang mga ito sa lugar.

Ang isang babae o isang lalaki ay hindi parehong labanan!

Hindi unisex ang shorts! Ang shorts na pambabae ♀️ ay karaniwang walang strap sa balikat o may clip sa pagitan ng dalawang strap ng balikat upang bigyang puwang ang dibdib.

Ang insert at cut ay naiiba din sa bawat isa at inangkop sa babaeng physiognomy, halimbawa, nang walang anumang gitnang tahi.

Ipasok = suede leather

Ang insert ay nasa pundya ng shorts. Maaari itong gawin mula sa iba't ibang mga materyales, bawat isa ay idinisenyo upang sumipsip ng shock at mabawasan ang alitan o pangangati.

Ang function ng shorts (o suede 🐐) insertion ay upang limitahan ang vibration mula sa hindi pantay na lupain at bawasan ang friction kapag pumapasyal. Ito ay inilalagay sa ibabaw ng ischial bone at perineum.

Ang bahaging ito ay dapat na dermophilic (antibacterial treatment). Dapat din itong magtanggal ng pawis sa panahon ng ehersisyo.

Sinusubukan ng bawat tagagawa na magdala ng maraming iba't ibang mga teknolohiya sa bahaging ito. Kaya, makakahanap ka ng iba't ibang mga materyales na kung saan ito ay binubuo, tulad ng mga espesyal na foams, mga hibla ng iba't ibang pagkalastiko, morphological shell castings, atbp.

Sa anyo ng foam o gel, dumating sila sa iba't ibang kapal. Ang isang komportableng insert ay dapat magbigay ng magandang cushioning sa loob ng ilang oras. Maaari itong itahi o ilagay sa isang maikling damit. Ang huling solusyon ay nag-iwas sa mga tahi, pangangati o kahit paso sa fulcrum.

Kung gagawin mo ang iyong pagsasanay o maglalakbay ng malalayong distansya paminsan-minsan, iminumungkahi naming gamitin mo ang makapal at kumportableng 3D-molded na gel pad para mas maunawaan ang morpolohiya at makatulong sa pagtanggal ng pawis.

Anong kapal ng suede ang pipiliin?

Ang lahat ay depende sa haba ng iyong paglalakad at sa bilang ng mga biyahe na plano mong gawin.

Kung plano mong sumakay ng maximum na labinlimang beses sa panahon, para sa mga biyahe na tumatagal ng 1 hanggang 3 oras, ang foam suede ay isang magandang pagpipilian.

Upang matiyak na ang suede ay may magandang kalidad, pisilin ito gamit ang iyong mga daliri. Dapat itong masikip at matatag nang hindi lumulubog. Ang pinakamahigpit na bahagi ng insert ay dapat umabot sa mga buto na direktang nakikipag-ugnayan sa saddle.

Paano maayos na suportahan ang iyong shorts

Unang tuntunin: dapat mong hugasan ang iyong shorts pagkatapos ng bawat paglalakad upang maiwasan ang paglaki ng bakterya.

Hindi sinusuportahan ng Lycra ang mataas na temperatura o tumble dry, kaya inirerekomenda ang paghuhugas ng kamay.

Dapat mong higpitan ang pag-ikot hangga't maaari dahil maaari itong makapinsala sa balat ng iyong shorts. Ang ilang mga washing machine ay may sports program para sa paglalaba ng mga kasuotang ito. Kung mayroon kang isang lumang kotse, maaari mong piliin ang maselan na programa.

Sa panig ng produkto, huwag mag-overdose sa mga detergent o pampalambot ng tela, dahil maaaring mangyari na ang produkto ay mananatili sa mga bula sa iyong suede. Ang isang espesyal na detergent ay nagpapanatili sa iyong shorts sa magandang hugis nang mas matagal.

Sa katunayan, inuulit namin, walang mas mahusay kaysa sa paghuhugas ng iyong mga kamay.

Kapag pinatuyo, iwasang baluktot ang insert, na maaaring mag-deform o pumutok pa. Ipagbawal ang dryer habang tumataas ang temperatura kaysa sa iyong washing machine. Sa pangkalahatan, ang mga teknikal na kagamitang pampalakasan ay pinatuyo sa isang patag na ibabaw at sa lilim upang mapahaba ang kanilang habang-buhay.

Ang cycling shorts at ang kanilang liner ay ginagamot sa bacteria, ngunit sa paglipas ng panahon ang proteksyon na ito ay kumukupas. Ang cream sa paa ay hindi lamang nakakabawas ng alitan ngunit pinipigilan din ang mga impeksiyong bacterial.

Dapat mo bang ilagay sa ilalim ng iyong shorts?

Hindi!

Ang mga shorts ay ginawa nang walang damit na panloob. Kuskusin ang damit na panloob at nagiging sanhi ng paso at pangangati ng mga tahi o nababanat na banda.

Palagi kang may isa o higit pang mga lugar ng alitan. Ang panloob na bahagi ng shorts ay idinisenyo upang maiwasan ang bahagyang pagkamagaspang na maaaring makasakit sa iyo habang ang tela ay patuloy na ipinahid sa iyong balat.

Ang pagsusuot ng damit na panloob ay sisira lamang sa lahat ng mga benepisyo ng disenyo ng shorts.

Lahat hubad, walang panty, walang panty, walang panty, walang lace thong, sasabihin namin sa iyo!

Ano ang tagal ng buhay ng isang maikling

Ang epekto sa mga elemento, alitan ay malaon pagtagumpayan ang isang maikli (break, loosening ng seams, sagging ng insert ...).

Ang habang-buhay ng isang maikling ay depende sa dalas ng paggamit, kalidad at pangangalaga.

Para sa entry-level na shorts, masasabing ang buong summer season ay magiging isang magandang hanay ng paggamit. Bilang karagdagan, ang insert ay mawawala ang kalidad nito at ang tela kung saan ito ginawa. Ang mataas na kalidad na teknikal na shorts ay tatagal nang mas matagal.

Kaya, mayroon kang ilang mga opsyon: maaaring magkaroon ng ilang maikling posisyon sa mid-range na hanay ng presyo at gumawa ng hakbang, o mamuhunan sa mga de-kalidad na produkto.

Mga tip para sa pagpili ng tama

Pumili ng shorts na may kaunting tahi hangga't maaari upang maiwasan ang pangangati at paso 🤕.

Siguraduhin na ang mga anti-lift na silicone band sa ilalim ng iyong mga hita ay bahagyang nakadikit sa iyong balat. Hindi sobra, hindi masyadong maliit. Masyadong marami at mayroon kang panganib na hadlangan ang daloy ng dugo. Hindi sapat, nanganganib kang mag-overheat dahil ang ilalim ng shorts ay dudulas.

Straps o hindi: nasa sa iyo na magpasya. Mabisa nilang hawak ang shorts sa lugar nang hindi humihigpit sa tiyan at baywang. Kaya magandang para sa hiking ngunit hindi para sa DH.

Subukan ito sa isang posisyon sa pagbibisikleta, nakasandal, o mas mahusay pa sa isang saddle ng bisikleta:

• Kung ang shorts ay umaabot hanggang sa balakang, ito ay masyadong malaki.
• Kung ang shorts ay masyadong masikip sa mga hita o kung ang mga braces ay pinuputol ang balat, ang shorts ay masyadong maliit.
• Ang insert ay dapat na perpektong matatagpuan sa lugar ng ischium at perineum.

Sa madaling salita, dapat itong ganap na iangkop sa uri ng iyong katawan!

Sa wakas, maaari mong isaalang-alang ang praktikal at pangkaligtasan na mga aspeto, tulad ng mga bulsa na matatagpuan sa likod para sa pagdadala ng mga energy bar o susi (dapat itong isaalang-alang kung nagmamaneho ka nang walang hydrator). Sa turn, ang reflective stripes ay nagbibigay-daan sa iyo na makakita ng mas mahusay, lalo na kapag mountain biking sa gabi.

Paano kung malambot talaga ang pwet ko?

May mga cream na naglilimita sa sobrang init at pangangati dahil sa alitan sa pagitan ng balat at tissue. Pinipigilan ng produkto ang pag-crack sa pamamagitan ng pagbuo ng isang hindi nakikitang pelikula na nagpoprotekta laban sa alitan at pangangati. Ito ay lumalaban sa tubig at pawis at mayroon ding antifungal at antibacterial properties.

Ilapat ang cream bago lumabas sa isang makapal na layer sa perineum. Huwag tumagos.

Karaniwan ang app ay ipinares sa mga de-kalidad na shorts, na medyo kahanga-hanga.

Inirerekomenda namin ang mahusay na barrier balm ng Squirt.