Paano malalampasan ang takot sa pagmamaneho? para sa isang baguhan, pagkatapos ng isang aksidente, video

Ang takot ay isa sa mga pangunahing emosyon na lumalabas sa antas ng instincts. Lahat ng mammals, at ang tao ay mammal din, nakakaranas ng ganitong pakiramdam.

Mula sa isang evolutionary point of view, ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na instinct, dahil kung walang takot, hindi malalaman ng ating mga ninuno kung aling hayop ang maaaring mapanganib at alin ang hindi.

Sa modernong lipunan ng tao, ang takot ay nabago sa mga bagong anyo, hindi na natin kailangang matakot sa bawat kaluskos, maliban kung, siyempre, tayo ay nasa isang madilim na kagubatan o sa isang berdeng quarter. Maraming tao ang nakakaranas ng takot na may kaugnayan sa ganap na hindi nakakapinsalang mga bagay: komunikasyon sa iba, takot na may kaugnayan sa hindi kabaro, takot sa taas, at iba pa. Ang lahat ng ito ay nagpapahirap na mamuhay ng normal.

Ang takot sa pagmamaneho ng kotse ay lumitaw hindi lamang sa mga nagsisimula, kahit na ang mga nakaranas ng mga driver ay nakakaranas ng ganitong pakiramdam, halimbawa, kung sila ay mula sa isang maliit na bayan, kung saan sila ay pangunahing gumagamit ng kanilang sasakyan, sa isang modernong metropolis, na maaaring mahirap para sa mga lokal na maunawaan. . Ang sikolohikal na trauma na nauugnay sa pagmamaneho ng kotse ay maaari ding magdulot ng takot. Mahirap na makabalik sa likod ng manibela pagkatapos ng isang aksidente.

Sino ang takot sa pagmamaneho?

Una sa lahat, ito ay mga bagong dating na kamakailan lamang ay nakatanggap ng mga karapatan. Naturally, hindi mo kailangang magsalita para sa lahat ng mga nagsisimula, ngunit kapag pumunta ka sa lungsod sa unang pagkakataon nang walang tagapagturo, mayroon pa ring kaguluhan:

Maaksidente ba ako?
dadaan ba ako ng tama sa intersection;
Mapapabagal ko ba ang oras?
Hindi ako "hahalikan" sa bumper ng isang mamahaling dayuhang kotse kapag nagsimulang umakyat.

Marami, marami pang karanasang tulad nito.

Tradisyonal na pinaniniwalaan na ang mga batang babae ay nakakaranas ng takot sa likod ng gulong. Ang modernong katotohanan ay pinabulaanan ang gayong mga hinala, dahil maraming kababaihan ang may oras hindi lamang upang magmaneho ayon sa mga patakaran, kundi pati na rin gumawa ng maraming iba pang mga bagay habang nagmamaneho: pakikipag-usap sa telepono, pag-aayos ng kanilang buhok at pampaganda, pag-aalaga ng isang bata.

Nanganganib din ang mga driver pagkatapos ng aksidente. Kung para sa karamihan ng mga driver na ito ang aksidente ay isang aral na kailangan mong magmaneho nang mas maingat, kung gayon ang iba ay nakabuo ng iba't ibang mga phobia.

Kapansin-pansin na ang isang taong natatakot sa kalsada ay nagbibigay ng kanyang sarili nang labis, na hindi maaaring inisin ang iba pang mga gumagamit ng kalsada. Halimbawa, ang mga nagsisimula ay maaaring maantala ang trapiko sa highway kapag sila ay biglang bumagal o sa pangkalahatan ay natatakot na bumilis.

Ang reaksyon ng iba pang mga driver sa naturang mga pagpapakita ay palaging mahuhulaan - kumikislap na mga headlight, mga signal - lahat ng ito ay nagdududa lamang sa isang tao sa kanyang mga kakayahan sa pagmamaneho.

Paano malalampasan ang takot sa pagmamaneho? newbie, after ng aksidente, video

Paano malalampasan ang iyong takot?

Mukhang maaari mong pagtagumpayan ang iyong takot sa pagmamaneho sa pamamagitan ng iba't ibang mga sikolohikal na pamamaraan, kung saan marami ang naisulat. Makakakita ka ng marami sa kanila sa Internet: "isipin na nagmamaneho ka sa isang kotse, ngumiti, pakiramdam na ikaw at ang kotse ay iisa..." at iba pa. Matagal nang napatunayan na ang pagmumuni-muni at self-hypnosis ay maaaring magdala ng mga positibong resulta, hindi kami magsusulat tungkol sa kung ano ang kailangan mong isipin, lalo na dahil ang pagmumuni-muni ay epektibo lamang kapag ikaw ay nasa bahay, ngunit kailangan mong lubos na makolekta habang nagmamaneho.

Hindi natin dapat kalimutan na ang takot mismo ay maaaring makaapekto sa isang tao sa ganap na magkakaibang mga paraan: para sa ilan, ang takot ay nadagdagan ng pansin, naiintindihan ng driver na hindi siya nakaseguro laban sa anumang bagay, at samakatuwid ay sinusubukang tumuon sa sitwasyon ng trapiko, bumagal, lumipat sa sa gilid ng kalsada, marahil ay huminto at huminahon ng kaunti gamit ang parehong mga paraan ng self-hypnosis.

Mayroon ding ganitong kategorya ng mga taong nakakaranas ng phobias, ang takot para sa kanila ay isinasalin sa isang purong pisikal na reaksyon ng katawan: goosebumps na dumadaloy sa balat, lumawak ang mga mag-aaral, lumalabas ang malamig na pawis, bumibilis ang pulso, nalilito ang mga pag-iisip. Ang pagmamaneho ng kotse sa ganoong estado ay hindi isang bagay na imposible, ito ay simpleng nagbabanta sa buhay.

Ang phobia ay isang psychological disorder na ginagamot ng gamot sa ilalim ng malapit na pangangasiwa ng isang psychotherapist. Kung ang isang tao ay nakakaranas ng ganitong mga kondisyon, kung gayon hindi siya papayagang kumuha ng mga pagsusulit sa pulisya ng trapiko o hindi siya makapasa sa mandatoryong medikal na pagsusuri.

Ang mga eksperto ay nagbibigay ng gayong mga rekomendasyon sa mga taong natatakot sa pagmamaneho ng kotse:

tiyak na kailangang i-install ng mga nagsisimula ang sign na "Bag-o sa pagmamaneho", hindi ito nagbibigay ng anumang kalamangan sa iba pang mga gumagamit ng kalsada, ngunit makikita nila na mayroong isang baguhan sa harap nila at, marahil, makaligtaan sila sa isang lugar kapag umalis sa pangunahing, at hindi magre-react nang husto sa mga posibleng pagkakamali;
kung natatakot ka sa ilang mga seksyon ng kalsada, pagkatapos ay pumili ng mga detour kung saan may hindi gaanong mabigat na trapiko;
kung mayroon kang isang paglalakbay sa ibang lungsod, pagkatapos ay pag-aralan ang ruta nang detalyado, mayroong maraming mga serbisyo para dito: Yandex Maps, Google maps, maaari kang mag-download ng mga detalyadong plano para sa anumang lungsod sa mundo, ang mga naturang plano ay nagpapahiwatig ng lahat, hanggang sa mga marka ng kalsada , sa Yandex.Maps maaari mong tingnan ang mga totoong larawan ng halos lahat ng malalaking lungsod sa Russia at CIS;
huwag magpadala sa mga provokasyon - hindi lihim na karamihan sa mga driver ay lumalabag sa mga patakaran kung alam nila na walang mga inspektor sa lugar na ito, ngunit mahigpit mong sinusunod ang mga patakaran sa trapiko kahit na bumusina sila sa iyong likod, sabi nila, "move faster" o mag-overtake at mag-flash ng mga emergency light - ang katotohanan ay nasa iyong panig.

Paano malalampasan ang takot sa pagmamaneho? newbie, after ng aksidente, video

Ngunit ang pinakamahusay na paraan upang malampasan ang anumang phobia ay tagumpay.

Kapag mas nagmamaneho ka, mas maaga mong malalaman na walang dapat ikabahala. Maging ang mga inspektor ng pulisya ng trapiko, na kadalasang inilalarawan bilang galit at sakim, ay karaniwang mga normal na tao na kailangan mong matutunan kung paano makipag-usap nang tama. Kung alam mo sa puso ang Code of Administrative Offenses at mga patakaran sa trapiko, kung gayon walang pulis sa trapiko ang natatakot sa iyo.

At ang pinakamahalaga - palaging realistically suriin ang iyong mga lakas at ang mga teknikal na katangian ng kotse. Upang masanay sa kotse, umupo lamang sa likod ng manibela ng kalahating oras, paikutin ang manibela, ayusin ang mga salamin at upuan, magpalit ng gear.